"วิตามินซี" ต้องกินแค่ไหนถึงจะสู้โรคได้อยากสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายแข็งแรงสู้โรคหวัด วิตามินซี ถือว่าจำเป็นมากในช่วงนี้ แต่กินแค่ไหนถึงได้ผล และผลไม้อะไรบ้างที่ให้วิตามินซีสูง